Über mich – Mein Weg mit dem Atem
Ich bin Christiane (Chrissi) – gebürtige Kölnerin mit Herz und Humor und fühle mich in der Welt zuhause (aktuell: Freiburg). Ich liebe es, neue Länder zu entdecken. Beruflich arbeite ich seit über 15 Jahren international als Journalistin und Kommunikationsexpertin und seit 2019 mit dem Atem – immer mit dem Wunsch, nachhaltige Impulse zu setzen, ob im Text oder in der Begegnung mit Menschen.
Was mich bei der Arbeit vor allem fasziniert: die Geschichte hinter dem Menschen. Was macht ihn aus? Warum tickt er so? In meinem Herzensprojekt Now or Never – Life Changing Stories geht es um Menschen, die ihr Leben verändert haben.
Was ich durch die vielen Begegnungen, Geschichten und vor allem auf meiner eigenen persönlichen Reise gelernt habe: Unsere Vergangenheit prägt uns, ebenso wie viele Muster und Glaubenssätze. Und unsere Atmung wird von unserem Erleben beeinflusst.
Auf meinem eigenen Weg habe ich viele Methoden ausprobiert, um alte Muster zu verstehen und zu verändern. Dabei habe ich für mich entdeckt, wie kraftvoll die bewusste Arbeit mit dem Atem sein kann – sowohl mit Conscious Connected Breathing als auch mit funktionellem Atemtraining für den Alltag.
Warum ich Breathwork liebe
Breathwork hat viele Facetten. Es gibt verschiedene Ansätze, Tools, Theorien und Praktiken.
Ich habe für mich vor allem zwei Atemansätze entdeckt, die mich begleiten: funktionelles Atemtraining, das mir hilft, auch im stressigen Alltag ruhiger und entspannter zu werden. Und Conscious Connected Breathing, mit dem ich tiefer in meine Körperwahrnehmung eintauchen kann.
Beide Ansätze haben ihren eigenen Platz in meiner Arbeit. Mit funktionellem Atemtraining zeige ich dir, wie du deinen Atem im Alltag bewusster und funktioneller einsetzen kannst. Conscious Connected Breathing ermöglicht eine intensivere Atemerfahrung, bei der du dich und deinen Körper auf eine andere Weise wahrnehmen kannst.
Als ich mich zum ersten Mal auf Bali bewusst mit meinem Atem verbunden und so viel gespürt habe, wusste ich: Das ist das letzte Puzzlestück, wonach ich so lange gesucht habe. In meiner ersten Atemsession hatte ich die klare Vision: That's it. Das möchte ich machen. Und an andere weitergeben.
Meine Qualifikationen
Ich bin zertifizierte Atemcoachin, Breath Instructor, Functional Breathing Instructor und Transformational Breath® Facilitator. Bei allen vier Atemschulen habe ich unglaublich viel gelernt und bin sehr dankbar für die Trainer*innen, die mich auf meinem Weg begleitet haben.
Ich möchte dir zeigen, was möglich ist, wenn wir unseren Atem bewusst(er) wahrnehmen und einsetzen. Denn wie wir atmen, hat einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität.
"Wie wir atmen, so leben wir"
Viele Menschen atmen „einfach“, ohne sich Gedanken darüber zu machen. Wir nehmen unseren Atem als selbstverständlich wahr. Dabei können wir lernen, ihn bewusster einzusetzen und seine Wirkung im Alltag für uns zu nutzen. Genau dabei möchte ich dich mit verschiedenen Atemtechniken und Übungen unterstützen.
Zusätzlich bin ich zertifizierter Reiss Motivation Profile© Master & spiritueller Coach sowie Ersthelferin für psychische Gesundheit. Diese zusätzlichen Qualifikationen ergänzen meine Atemarbeit und meinen Blick auf den Menschen.
Meine Vision mit Breathe and Feel
Was die beiden Berufe Journalistin und Atemcoachin gemeinsam haben: Mit meiner Arbeit einen positiven Unterschied im Leben von Menschen zu machen. Durch Texte, die auf etwas aufmerkam machen und die bewusste Arbeit mit dem Atem.
Veränderungen im Innen und Außen treiben mich an. Bei mir selbst und bei anderen. Es gibt für mich nichts Schöneres, als Menschen mit meiner Arbeit zu berühren und weiterzubringen.
Ich möchte dir zeigen, was in dir steckt und wie dich dein Atem dabei unterstützen kann, mehr bei dir anzukommen und deinen eigenen Weg zu gehen.
Atme mit mir
Ich nehme neben meiner täglichen Atempraxis regelmäßig an Seminaren und Fortbildungen teil.
Ich bin Atemcoachin, Breath Instructor, Functional Breathing Instructor & Transformational Breath® Facilitator.
Zudem bin ich Mitglied in der International Breathwork Foundation (IBF).
