Buteyko-Atemtraining in Freiburg & online
Mein Buteyko Atemtraining richtet sich an Menschen, die ihre Atmung bewusst wahrnehmen und nachhaltig verändern möchten – im Alltag, in Belastungssituationen und im Umgang mit Stress.
Ich arbeite mit der Buteyko-Methode und funktionellen Atemtechniken. Ich zeige dir sanfte Atemübungen, die dich dabei unterstützen, dein Atemmuster zu regulieren, dein Nervensystem zu entlasten und deine Atemeffizienz zu verbessern.
Das Training kann online oder in persönlicher Begleitung vor Ort in Freiburg stattfinden. Ich biete auch Gruppen-Workshops an.
Was ist die Buteyko-Methode?
Die Buteyko-Methode ist eine ruhige und wissenschaftlich fundierte Form des Atemtrainings. Im Mittelpunkt steht eine leise, reduzierte und funktionelle Atmung, die den Körper dabei unterstützt, wieder in einen natürlichen Atemrhythmus zu finden.
Sie kann dich unterstützen bei:
- Stress und innerer Unruhe
- Schlafproblemen und Schlafapnoe
- Atemdysbalancen
- Erschöpfung und hoher Belastung
- dem Wunsch nach mehr Atembewusstsein im Alltag
Wie ich arbeite
Im Buteyko Atemtraining schauen wir uns gemeinsam deine aktuellen Atemgewohnheiten an und entwickeln individuelle Übungen, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Du bekommst:
- sanfte und alltagstaugliche Atemübungen
- Impulse zur Selbstregulation deines Nervensystems
- einfache Tools für deinen Umgang mit Stress und Anspannung
- Begleitung auf deinem Weg zu einer funktionelleren Atmung
Die Sessions können online stattfinden oder persönlich in Freiburg.
Für wen ist das Buteyko- Atemtraining geeignet?
Das Atemtraining eignet sich für dich, wenn du:
- deine Atmung bewusster erleben möchtest
- dein Stresslevel regulieren möchtest
- wieder mehr in Verbindung mit deinem Körper kommen möchtest
- sanfte Atemarbeit als Ergänzung zu Breathwork suchst
Du brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft, deiner Atmung Raum zu geben.
Atemtraining – Preise
Einzelsitzung (60–75 Minuten): 111 € inkl. 19 % MwSt.
Paketpreis (3 Sitzungen à 60 Minuten): 299 € inkl. MwSt.
Wenn du lieber vor Ort in Freiburg atmen möchtest, kommen die Kosten für die Raummiete (ca. 30 € pro Termin) hinzu.
Wenn du dich zum ersten Mal intensiver mit deiner Atmung beschäftigst, empfehle ich dir mindestens 3 Atemsitzungen.
Diese biete ich dir als vergünstigtes Paket an – damit ich dich in deinem Prozess begleiten, dir verschiedene Übungen zeigen und mögliche Unsicherheiten oder Blockaden achtsam auffangen kann.